Geen verrassingen. Dit is een sessie van begin tot eind, zodat je weet waar je aan begint.
Je komt binnen
We nemen even de tijd voor een kort gesprek. Waarom ben je er, en wat zoek je: rust, slaap, of gewoon nieuwsgierigheid? Dat is geen intake en geen vragenlijst — het helpt ons alleen om het juiste programma te kiezen.
Je gaat liggen
In een verstelbare relaxzetel, die je zelf in de stand plaatst die voor jou klopt. Je kleren blijven aan. Er wordt niets aan je lichaam bevestigd en er raakt je niemand aan. Je ogen gaan dicht en blijven dicht.
Het licht doet het werk
Een vooraf samengestelde opeenvolging van kleur- en lichtfrequenties loopt, samen met klank. Jij hoeft niets: niet concentreren, niet ademen op commando, niet wakker blijven. Wil je stoppen, dan zeg je dat en stopt het.
Je komt langzaam terug
Na afloop krijg je de tijd om terug te komen — dat gaat niet met een knop om. Veel mensen zijn daarna stil, of merken pas later op de dag iets. Beide horen erbij.
Wat je waarschijnlijk ervaart
Dat verschilt per persoon en per keer. Veel mensen zien kleuren en patronen achter hun gesloten oogleden. Sommigen vallen in slaap. Anderen blijven de hele sessie wakker en merken pas achteraf iets. Geen van die drie is fout.
Wat je meebrengt
Jezelf, in comfortabele kleren. Verder niets.
Wat je beter niet doet
Een sessie plannen op een dag waarop je meteen daarna scherp moet zijn. Geef jezelf achteraf wat ruimte.
Eén sessie is genoeg om te weten of het iets voor jou is.